Définition :

 

Le massage est l'application d'un ensemble de techniques manuelles qui visent au mieux-être des personnes grâce à l'exécution de mouvements des mains sur les différents tissus. Cette thérapie agit entre autres sur la peau, les muscles, les tendons et les ligaments et vise tant le bien-être physique que psychique, puisqu'ils sont intimement liés.

 

Pourquoi un massage

 

Les bienfaits sont nombreux et variés et ceci représente un support au bien être physique, nerveux, émotionnel et mental. On notera une meilleure irrigation des tissus, une activation de la circulation sanguine, un échauffement des muscles ainsi qu’une stimulation des terminaisons nerveuses permettant un retour à l'équilibre nerveux. Un effet psychologique menant à l’épanouissement de la personne privilégiant une meilleure structuration de la personnalité, une meilleure perception de son schéma corporel, et une augmentation de son estime personnelle et de sa prise en charge.

Le massage peut être curatif par une action en profondeur et plus qu’un instant de détente, il peut être un véritable outil de prévention car il contribue à réduire le stress, à améliorer l’état générale de la personne aussi bien physique que psychique.

 

Les bienfaits du massage sur la structure et la posture du corps

 

soulage le mal de dos

rend les muscles plus souples et plus élastiques

aide au relâchement des tensions

améliore la mobilité articulaire

favorise une plus grande amplitude des mouvements

 

Les bienfaits du massage sur le fonctionnement de tout l'organisme

 

apaise et calme

soulage la douleur

améliore le sommeil

augmente la capacité respiratoire

améliore la digestion et réduit la constipation

améliore la circulation sanguine et lymphatique, meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines

améliore la santé de la peau

 

Les bienfaits du massage sur les plans sensoriel et psychomoteur

 

augmente la conscience de son corps

éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions

favorise une plus grande circulation de l'énergie

Les bienfaits du massage sur les plans psychologique et émotionnel

accroît la conscience de ses émotions

augmente l'estime de soi et la valorisation personnelle

contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress